czy mozna robic

Witam. Chodzi mi o to czy mięso można np. kupić na cały tydzień i dać do zamrażarki czy lepiej robić zakupy np. co 2 dni? Pytam się bo na siłowni ktoś mi powiedział że lepiej co 2 dni bo jak będzie leżało tydzień w zamrażarce to straci wartości odżywcze (zetnie się białko) Co o tym sądzicie?

Tak jak w temacie. Ćwicze ok. 1,5 miecha i tak właśnie robiłem, czy jest to błąd czy można tak robić? Ćwiczenia siłowe zajmują mi ok 45-60min + 30min aeroby. Pozdrawiam

witam zastanawiam się w ile schodzi masa zdobyta na gain bolicu , a dokładnie czy mozna na nim robić cykle bo trochę szkoda kasy na jedzenie non stop .... ehh niewytlumacze tego dokladnie o co mi chodzi ..... moge jeść jeść zrobić miecha przerwy(poprzednie efekty nie spadają) jeść jeść ?? czy nie zabardzo bo podobno szybko

Przy wiosłowaniu i martwym ciągu boli mnie dolna część kręgosłupa gdzieś przy 3 podnieśeniu jak by chciał wyskoczyć. Więc oprócz tych cwiczeń można robić inne nie obciążające kręgosłupa czy lepiej dać sobie narazie spokuj? Pozatym myśle o kupmnie pasa, więc jeśli go zakupie to moge odrazu zaczac z nim cwiczenia czy lepiej poczekac jeszcze z tym [...]

Czy robiąc na mase można robić poszczególne mięśnie 2 razy w tygodniu, bo zależy mi teraz, żeby klata,łapa,plecy,barki bardziej sie rozrosły, a na nogach narazie mi niezależy. Chodzi mi o to żeby zrobić 3 misieczny trening ułożony tylko na górne częsci. Niewiem własnie też czy wtedy sie właśnie mięsień nie spali. (??)

[...] mam zamiar kupić przedtrenningówkę " MusclePharm-Assault" i mam kilka pytań do niej a dokładniej : - Co o niej myślicie ? -Czy trzeba robić przerwy w stosowaniu ? ( np 1 msc bierzemy + 1msc przerwy?) + Czy można to połączyć z jakąś kreatyną ? Chodzi mi o kreatynę, która będzie pomagała w rzeźbie - da dużo siły Z góry dziękuje Pozdrawiam :)

Cześć, czy zaczynając swój pierwszy split ( w domu) można rozpisać podział parti następująco: Pon: Klatka+triceps Środa:Plecy+biceps Piątek:Barki+przedramiona Sobota:Nogi (łydki) Czy lepiej robic nogi razem z reszta w piatek? I czy tworząc taki plan mogę dać na duze partie 3cwiczenia 4 serie a male 3cwiczenia 3 serie?Czy na duze raczej to za mało [...]

witam wszystkich! temat tyczy sie srodkow wymienionych wyzej. chcialbym spytac czy warto robic taki cykl?jakich efektow i ubokow mozna sie po nim spodziewac?jak go najlepiej rozpisac i co do niego dolozyc?planuje zrobic go jakos w kwietniu bo w chwili obecnej chcialbym zbic troche zbednej tkanki(byc moze clen)-tutaj tez mile widziane sugestie. [...]

[...] ktos juz to stosowal,bo w archiwum za duzo o tym nie ma, z tego ci wiem stosowali to koledzu Lucka ,moze ktos jeszcze?? Aha i jak z braniem tego,tak jak radza 5g dziennie ,czy tez mozna robic faze nasycenia bo widzialem to tylko w 1 kg opakowanich a wole sam zjesc ale w 1 cyklu ciezko bedzie chyba nawet z faza ladowania ehhe. <<

Witam, mam hormon wzrostu sto procent apteka omnitrope 10mg 1,5ml. Chcialbym zaczac cykl ale jestem w tym zielony. Jakie dawki na poczatek, jakie badania robić i czy po hormonie jakiś odblok ?czy są bezpieczniejsze cykle ? Czy mozna hormon brac solo . Jest to moj pierwszy raz i chcialbym porady. Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2023-06-30 [...]

Witam, Zastanawiam się nad kupnem ławeczki do treningów ( czy jak to sie mowi ) Nie chce zadnej takiej zaawansowanej tylko taka normalna zeby mozna bylo podnosic sztange czy np robic rozpietki. W jakich cenach i jakie firmy najlepiej brac pod uwage? I czemu?

Witam, mam pytanie: czy od wiszenia na drążku tzn: podniosę się, ale nie wykonuje pełnego powtórzenia tylko tak wiszę przez 30sek, przy spiętych mięśniach tak jakbym chciał się podnieść, ale przerywam w połowię i tak wiszę, można wyrobić jakieś mięśnie czy lepiej robić zwykłe podciąganie na drążku. Sorry, że tak dziwnie napisałem, ale nie wiem jak [...]

Przy wiosłowaniu i martwym ciągu boli mnie dolna część kręgosłupa gdzieś przy 3 podnieśeniu jak by chciał wyskoczyć. Więc oprócz tych cwiczeń można robić inne nie obciążające kręgosłupa czy lepiej dać sobie narazie spokuj? Pozatym myśle o kupmnie pasa, więc jeśli go zakupie to moge odrazu zaczac z nim cwiczenia czy lepiej poczekac jeszcze z tym [...]

[...] 4 serie ciezko szly maxymalnym ciezarem to nie mialem zakwasow, w ten poniedzialek zrobilem inny 4 serie plaskiej 2 serie skos górny i rozpietki 2 serie - czuje klate do dzis ;) czy to znaczy ze lepszy bodziec daje takim treningiem ? pozatym uwazam ze 4 serie to mozna robic ale 2x w tyg a nie 1x jak ja robilem - dobrze zmienilem plan na klatke ?

witam mam pytanie bo zakupilem sobie taki wlasnie preparat z Trec'a bo ostatnio mialem nieco problemow z barkami wiec do rzeczy czy bierzez sie na ochrone stawow odzywki podczas treningow chodzi mi o to ze nie chce robic sobie przerwy od silowni i czy mozna to brac czy trzeba zrobic sobie na cykl przerwe ???? czekam na odpowiedz.pozdro

witam !mam szybkie pytanie. chcialbym dac efke podskornie ale mam tylko igly 0.7. czy mozna taka robic ?insulinowek w aptece nie dostalem . i czy podskornie dawac pionowo w faldke tluszczu i ile igly wbic ?

[...] i kolejne pytanie (troche wyprzedze odpowiedz ) jezeli tam nie ma nic z grapplingu, to moze mi ktos powiedziec jak wyglada ten kurs instruktorskiz bjj polska. chcialbym trenowac dalej brazylijskie i zastanawiam sie czy nie robic tego "z doskoku" tzn wybieraja kurs i jezdzac po seminariach. z gory dziekuje za wszelkie odpowiedz i opinie pozdrawiam

Witam,mam zamiar zakupić TSE OLIMP Gold Omega-3 GTF Chrom TREC Fat Transporter Oraz Carbo I tu pojawia się moje pytanie czy można to brać razem.Zamierzam robić redukcje i chciałem zakupić te suple do diety i wolałem się upewnić czy mi nie zaszkodzą

Witam, czy jak jestem na masę to czy mogę jeść jakiś makaron ? bo ryż i kasza to mi zbrzydła trochę. I czy można jakieś sosy robić czy tylko oliwa z oliwek . Pozdrawiam.

Witam jest w 2 tyg pct, chce zalozyc w poniedzialek holter-czy clom i nolva moga miec wplyw na "sfalszowanie" wyniku czy mozna isc smialo robic?